jak złapać

[...] teraz powoli bede zwiekszal ich ilosc, bo gdy jest ich zbyt malo dosc trudno zlapac dodatkowe kilogramy. osobiscie wole diete z przewaga tluszczu niz diete w ktorej musialbym jesc ochydna owsianke, ciemny makaron czy razowe pieczywo. jak jem chleb to bilay, makaron tez. innych nie lubie a poza tym zle znosze blonnik pochodzenia zbozowego.

szukałem ale nie znalazlem Biedactwo Po wstukaniu "aikijujutsu", google znajduje tylko 63900 stron, rzeczywiście ciężko znaleźć jakieś informacje... jaja sobie robisz? Ale ponieważ wcześniej czy później znów zawita tu ktoś, kto umie pisać na forum a nie umie używać wyszukiwarki (albo-jest po prostu zbyt leniwy by to zrobić), skrobnąłem [...]

Mirek to dostał tyle razy w łeb że już się wysłowić nie umie i sapie jak świnia. Taki sportowiec z niego. He he he. Pudzian zrezygnował z jego "usług" bo Okniński to baran. Żałosne jakiś kompleksik kolego ? Jaki kompleksik? Taki że Okiński to pajac? :D Bo Burneika pajacował do kamery z zawodnikiem UFC a ten już stwierdza że Burneika u niego [...]

Mirek to dostał tyle razy w łeb że już się wysłowić nie umie i sapie jak świnia. Taki sportowiec z niego. He he he. Pudzian zrezygnował z jego "usług" bo Okniński to baran. Żałosne jakiś kompleksik kolego ? Jaki kompleksik? Taki że Okiński to pajac? :D Bo Burneika pajacował do kamery z zawodnikiem UFC a ten już stwierdza że Burneika u niego [...]

Wziąłem ok 4g, poszedłem się myć, jak zęby myłem to oddech ledwo mogłem złapać, jak się położyłem to taki odrętwiały byłem.

Musisz złapać swój rytm. Zanim do tego dojdzie to trochę prób i błędów cię czeka. Tutaj musisz wykazać się inwencją. Proponuję robić takie mini cykle o obserwować rezultaty jak zachowuje się twój organizm. Widzisz np. niektórym pomaga dużo serii inni z kolei pracują na wielkich ciężarach zbliżając się co trening do max ciężarów jakie są w stanie [...]

masuj chociaz wiem ze z Twoim wzrostem jest ciezko! duzo sie trzeba omachac zelastwem! mam podobny wzrost 194 wiec wiem jak ciezko jest złapac pare kg ale nie jest nie mozliwe teraz waze 102 kg i pracuje ciezko! powodzenia rosnij wielki! ale łydki to masz pose hehe

Otoz chcialbym poprawic wynik w wyciskaniu, zeby przelozyc to na efekty na boisku ...że jak?? To co Ty robisz na tym boisku? Ławke rezerwowych wyciskasz? Myślałem że na boisku liczą się także takie apekty jak dynamika, wytrzymalość oraz siła (o stronie psychologicznej nie wspomne). Myśle że od siły w WL bardziej pownna Cię interesować siła [...]

[...] na bodajze 3 infa o kontuzje wszystko weszlo :) banan: proponowalbym ci natomiast wplate pieniedzy na moneybookers, wtedy w przeciagu praktycznie sekundy masz pieniadze u jakiego buka chcesz wczoraj w godzinach wieczornych bylo mozna jeszcze zlapac na Morigami kurs 2.1 chociazby w stryyke, roznica 0,4 jest jak dla mnie ogromna :) przy [...]

[...] 12-8 i bilans kaloryczny zachowuj na +. Tak na marginesie wydaje mi sie ze nic Twojej sylwetce nie brakuje kształty masz miodek!!! PS.Czy pływanie jest wskazane przy arytmii serca gdzieś czytałem ze chyba nie Jeśli masz jakieś pytanka to ładuj jak bede w stanie to pomoge i jeszcze jedno jakie ćwiczenie na pupe wykonywałaś 30 kg w 10 seriach?

na pozach sie nie znam wiec prosilbym zeby sie nie smiac z pozy jak i ze sylwetki bo za nic nie moge zlapac masy

[...] Igrzyskach Olimpijskich w 648 roku p.n.e. i stał się bardzo popularny i pożądany na wszystkich ówczesnych wydarzeniach atletycznych. System walki integrował zarówno fizyczne jak i mentalne zasoby, ręce i nogi, umysł i ducha w najdalej posuniętych regułach bez barier na jakie pozwoliła jakakolwiek kultura wcześniej. Jedynie gryzienie i [...]

chcesz mieć mase,a chcesz biegać Jak to się mówi coś kosztem czegoś"bedziesz miał masę ,będziesz miał mniejszą wydolność ;) Zależy ile biegasz jak 2 x w tyg to i tak dużo ,20 min spoko po treningu ale dłużej to myśle ze ciezko bedzie masy Tobie złapać. Trening kb już tam tracisz dużo kcal . Masa-mniej ruchu,więcej kcal,taka zasada

[...] 300mg/week w celach leczniczych. a ze produkowany jest w "setkach" to moze to raczej siwadczyc o tym ze jest hmm lepiej przystosowany do zmiany dawek w zaleznosci od tego jak posunieta do przodu jest dana dolegliwosc. dla leczacej sie osoby to moze i lepsze. male problemy - male dawki, bez kombinowania z wbijaniem 250mg. mimo wszystko tak jak [...]

ja tez powiem Ci ze jak jestem na redukcji i juz jest taki etap bardziej zaawansowany, to widze po kapieli ze w wannie tych wlosow jest wiecej niz zazwyczaj. Ale w pozniejszych orkesach juz nie leca. Wazne ze nie widac, aby robily sie jakies wieksze lub mniejsze zakola, czy lysy placek z tylu glowy. Na razie mam 34 lata wiec jeszcze wszystko [...]

[...] za ogon chcesz złapać! Cierpliwie powoli do celu, najpierw jedno potem drugie, masówka... rzeźba... Plan na masę minimum 6 tygów, możesz walić samą masówkę ale organizm jak i mięśnie potrzebują zmian co jakiś czas, różnorodności do prawidłowego jak i postępowego rozwoju a nie monotomności i wiecznie tego samego bo wtedy nasz organizm [...]

jak trenuje stójke to chyba wie co ma robić....starać się trzymać wiatraka na dystans,jak się da,prostymi,frontami, nie dać się złapać(walczyć z odwrotu,jak CroCop to robił-choć to nie jest łatwe)... a że życie niejednokrotnie pokazało że nawet naprawdę dobrzy stójkowicze mają nieraz problemy z chaotycznymi atakami rywali dlatego wypadało by umieć [...]

[...] przed taka decyzja... czy kupic gainer czy bialko+carbo, narazie ankieta przemawia za tym zeby jednak bialko+carbo zapodac. gdzies, kiedys czytalem ze odrazu po treningu jak najszybciej trzeba wypic carbo, a dopiero godzine po treningu mozna wypic bialko (zeby bylo jak najlepiej). czy to jest prawda?? mi chodzi zeby mase zlapac... co do mojej [...]

Już lada moment i wyjazd do Sopotu, szczeze mowiac nie mogę się już doczekać. Na pewno będą niesamowite emocje, jak i możliwość zebrania nowych doświadczeń. Osobiscie udało mi się zlapac trochę wcześniej nocleg w dość dobrej ofercie- z kuchnia i wszytskimi niezbędnymi rzeczami :)

Nie chce nic oral wiec tura odpada. Natomiast wino chyba nie mniej obciazajace jak meta ? Przejdzie winko 3 miechy ? Wina nie bralem. Kiedys jadlem oral mete 2 miechy a pozniej ture 2 miechy i kichy w badaniach ok. Dlatego o nie sie nie martwie, bardzoej chodzi mi o samopoczucie zeby jakies zamuly nie zlapac Zmieniony przez - nyga83 w dniu [...]